Mất ngủ ban đêm đem đến cho người ta cảm giác vô cùng khó chịu. Không ngủ được, mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến công việc của ngày hôm sau. Một số loại rau xanh nếu biết sử dụng sẽ có tác dụng an thần, làm giảm căng thẳng thần kinh, dễ ngủ.
1. Nước rau cần, mật ong
Nguyên liệu: Rau cần, mật ong mỗi thứ một ít vừa đủ dùng.
Cách làm:
- Rau cần rửa sạch, thái đoạn.
- Cho rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho mật ong vào khuấy đều.
Tác dụng chữa bệnh: Rau cần có tác dụng trấn tĩnh thần kinh rất tốt, những người hay bị mất ngủ uống nước rau cần hâm nóng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ.
2. Canh hành củ
Nguyên liệu: Hành củ 120g.
Cách làm:
- Hành củ rửa sạch, thái nhỏ.
- Cho hành vào cốc, đổ nước sôi hãm như pha trà.
Tác dụng chữa bệnh: Cài thiện tình trạng mất ngủ.
3. Rượu nho, hành tây
Nguyên liệu: Hành tây 2 củ, rượu nho 400g.
Cách làm:
- Hành tây rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát.
- Cho hành vào bình, đổ rượu nho vào, bịt kín miệng bình, ngâm trong 7 ngày, để nơi tối, mát.
- Sau bảy ngày, cho hành tây ra để riêng, bảo quản rượu nho và hành tây trong tủ lạnh.
- Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1/4 cốc, vừa uống vừa ăn hành tây.
Tác dụng chữa bệnh: Chữa mất ngủ, dùng thay thuốc ngủ.
Rau xanh dinh dưỡng - Rau mùi
Rau mùi không những là một thứ rau gia vị mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị đau đầu, giàu vitamin C, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu hỏa, tăng cường thị lực.
Bài viết được trích từ sách: RAU XANH CHỮA BỆNH
của Nguyễn Hữu Thụy, NXB Phụ Nữ ấn hành.
Hy vọng bài viết có ích lợi cho các bạn quan tâm.
Xem thêm: CÂY RAU LÀM THUỐC - RAU CẦN
Xem thêm: TRỊ BỆNH BẰNG TRÁI CÂY - QUẢ NHO
Xem thêm: CÂY RAU LÀM THUỐC - HÀNH TÂY
Xem thêm: CÂY RAU LÀM THUỐC - RAU MÙI
Nhận xét
Đăng nhận xét