Những người mắc chứng tóc bạc sớm thường phải sử dụng thuốc nhuộm tóc, nhưng nếu sử dụng thuốc nhuộm quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Nguyên nhân chính gây bạc tóc sớm thường là do thiếu một dưỡng chất đặc biệt nào đó, khiến tóc yếu mà thành bạc.
Những món ăn có công dụng dưỡng tóc là đỗ tương, đỗ đen, cà...
1. Nước vỏ cà, cải bó xôi
Nguyên liệu: Rễ cải bó xôi 25g, vỏ quả cà tím dái dê 25g, đậu đen 25g.
Cách làm:
- Đem các nguyên liệu trên rửa, đãi sạch.
- Cho cả vào nồi, đổ nước vừa đủ, ninh kỹ lấy nước.
Tác dụng chữa bệnh: Ngày uống 2 lần, chữa bạc tóc có hiệu quả, làm cho tóc đen trở lại.
2. Cháo đỗ tương
Nguyên liệu: Đỗ tương 80g, gạo tẻ 100g, muối vừa đủ.
Cách làm:
- Đỗ tương đãi sạch, ngâm trong nước vài giờ.
- Gạo đãi sạch, cho vào nồi cùng đỗ tương, đổ nước ninh thành cháo, nêm muối vừa đủ.
Tác dụng chữa bệnh: Do trong đỗ tương chứa nhiều prôtêin và vitamin nên có tác dụng làm mượt tóc, đen tóc.
Các loại rau có tác dụng làm đẹp tóc
- Rau chứa nhiều chết sắt: Những loại rau này giúp cơ thể bổ sung chất sắt, cải thiện tình trạng rụng tóc. Đó là đậu tương, đậu đen, lạc, cải bó xôi, cà rốt, khoai tây...
- Rau chứa nhiều đạm thực vật: Những loại thực phẩm như đậu tương, ngô... có tác dụng bổ sung dinh đưỡng cho tóc, khắc phục tình trạng tóc bị khô, bị chẻ.
- Rau chứa nhiều chất kiềm: Nguyên nhân gây rụng tóc, khô tóc là do trong huyết dịch có hàm lượng axít quá cao, hình thành độc tố, dẫn đến rụng tóc, khô tóc, cơ thể mệt mỏi. Ăn nhiều rau xanh có tính kiểm cao sẽ khắc phục được tình trạng này.
- Rau chứa nhiều vitamin E: Vitamin E có tác dụng thúc đẩy tái sinh tế bào, ngăn chặn lão hóa tóc, làm cho tóc mọc khỏe, đài, đen mượt.
Bài viết được trích từ sách: RAU XANH CHỮA BỆNH
của Nguyễn Hữu Thụy, NXB Phụ Nữ ấn hành.
Hy vọng bài viết có ích lợi cho các bạn quan tâm.
Xem thêm: CÂY RAU LÀM THUỐC - BỐI XÔI
Xem thêm: CÂY RAU LÀM THUỐC - CÀ
Xem thêm: THÔNG TIỂU TIỆN VÀ THÔNG MẬT - Đậu Đen
Xem thêm: THUỐC BỔ, THUỐC BỒI DƯỠNG - Đậu Nành
Nhận xét
Đăng nhận xét